คุณประโยช์จาก มะเดื่อฝรั่ง
คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจาก มะเดื่อฝรั่ง
1.ช่วยบรรเทาโรคเบาหวาน
มะเดื่อฝรั่งมีคุณประโยชน์ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เนื่องด้วยมะเดื่อฝรั่งมีสารประเภทหนึ่ง ที่จะช่วยทำให้ร่างกายมีการนำอินซูลินไปใช้ได้ดียิ่งขึ้น ก็เลยสามารถทุเลาลักษณะของโรคโรคเบาหวานจำพวกที่ 1 ได้อย่างดีเยี่ยม โดยจากการเล่าเรียนพบว่า คนที่ดื่มชาจากใบมะเดื่อฝรั่ง จะช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลดลง และทำให้ลักษณะการป่วยดียิ่งขึ้น
2.ต้านทานอนุมูลอิสระ
มะเดื่อฝรั่งมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารฟลาโวนอยด์ และโทไซยานิน ที่จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันเซลล์ภายในร่างกายถูกทำลาย รวมทั้งลดการเสี่ยงการป่วยด้วยโรคต่างๆได้ดิบได้ดี ดังเช่น โรคมะเร็ง ขึ้นรถต้านทานอนุมูลอิสระในมะเดื่อฝรั่ง จะเข้าไปทำลายเซลล์เนื้อร้ายที่เกิดขึ้น ก็เลยยั้งการเกิดโรคมะเร็งได้
3.ทุเลาท้องผูก
ท้องผูกเกิดขึ้นได้จากหลายกรณี ตัวอย่างเช่น การขับถ่ายไม่ตรงเวลา การกินอาหารที่มีใยอาหารน้อย โดยมะเดื่อฝรั่งเต็มไปด้วยใยอาหาร การกินมะเดื่อฝรั่ง จะช่วยกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายดำเนินงานได้ดิบได้ดีขึ้น ซึ่งจากผลวิจัยพบว่า คนที่ทานมะเดื่อฝรั่งต่อเนื่องกันราวๆ 8 อาทิตย์ จะก่อให้ถ่ายง่าย อุจจาระนุ่ม ไขปัญหาท้องผูกได้เป็นอย่างดี
4.ใช้รักษาโรคผิวหนัง
มะเดื่อฝรั่งประยุกต์ใช้รักษาโรคผิวหนังบางประเภทได้ อย่างเช่น โรคด่างขาว โรคสะเก็ดเงิน ขี้กลาก แม้กระนั้นก็ยังไม่มีข้อมูลด้านการแพทย์ที่พอเพียง ถึงสมรรถนะของมะเดื่อฝรั่งต่อการดูแลรักษาโรคผิวหนัง แต่ว่าจากงานศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งได้ชี้ให้เห็นว่า ครีมที่มีส่วนผสมของมะเดื่อฝรั่ง จะช่วยลดสีรวมทั้งรอยแดง ทำให้ผิวพรรณสดชื่น สามารถต้านริ้วรอย กระ สิว และทำให้จุดด่างดำเลือนหายไปได้
5.ป้องกันโรคโลหิตจาง
การทานผลมะเดื่อฝรั่งเสมอๆ จะมีผลให้ร่างกายได้รับธาตุเหล็กและก็โฟเลตอย่างพอเพียง ก็เลยช่วยป้องกันโรคโลหิตจางได้ และยังช่วยบำรุงรักษาเลือด พร้อมกระตุ้นให้โลหิตไหลเวียนดียิ่งขึ้นอีกด้วย
6.ปรับสมดุลให้ร่างกาย
ในมะเดื่อฝรั่งมีเกลือโพแทสเซียมที่มีคุณประโยชน์ สร้างสมดุลความเป็นกรด – ด่างภายในร่างกาย ทำให้ร่างกายมีความเป็นด่างมากยิ่งขึ้น ก็เลยช่วยปกป้องการเกิดลักษณะการเจ็บเจ็บป่วยให้ลดน้อยลงได้
7.ชะลอการเกิดริ้วรอย
การทานมะเดื่อฝรั่งเสมอๆ จะช่วยอาจความอ่อนวัยให้กับผิวพรรณได้ เนื่องจากว่ามะเดื่อฝรั่งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณผ่องใส เรียบเนียน และก็ชะลอการเกิดริ้วรอยได้อย่างดีเยี่ยม
8.เพิ่มความแข็งแรงให้กล้าม
ผลมะเดื่อฝรั่งมีธาตุอาหารหลายอย่าง อาทิเช่น แคลเซียม เหล็ก ธาตุฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยฟื้นฟูกล้าม ทำให้กล้ามมีความแข็งแรงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ รวมทั้งยังช่วยทำให้นักเพาะกล้ามสามารถสร้างกล้ามได้อย่างเร็วอีกด้วย
9.บำรุงกระดูก
มะเดื่อฝรั่งเต็มไปด้วยแคลเซียม ช่วยบำรุงรักษากระดูกรวมทั้งฟันให้แข็งแรงมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง เพียงแค่ทานมะเดื่อฝรั่งเสมอๆแค่นั้น นอกจากนั้นก็จะช่วยป้องกันลักษณะของโรคกระดูกพรุน รวมทั้งกระดูกบอบบาง ในวัยสูงอายุได้เช่นเดียวกัน
10.ช่วยสำหรับเพื่อการลดความอ้วน
มะเดื่อฝรั่งเหมาะกับคนที่อยากได้ลดความอ้วน เนื่องจากเต็มไปด้วยใยอาหาร เมื่อทานเข้าไปแล้วจะมีผลให้รู้สึกอิ่ม รวมทั้งรับประทานอาหารได้ลดลง ก็เลยเหมาะแก่การนำมาทานเป็นของว่าง หรือทานก่อนมื้อของกินเป็นที่สุด
11.ปกป้องโรคความดันเลือดสูง
การทานมะเดื่อฝรั่งจะช่วยป้องกันโรคความดันเลือดสูงได้ เนื่องจากว่ามะเดื่อฝรั่งมีคุณประโยชน์สำหรับเพื่อการควบคุมระดับความดันเลือดให้ปกติอยู่ตลอด ส่วนคนที่ป่วยเป็นโรคความดันเลือดสูงอยู่แล้ว ก็จะช่วยลดความดันให้กลับมาอยู่ในระดับที่ธรรมดาได้เหมือนกัน
12.เสริมสมรรถนะทางเพศ
สำหรับคนที่มีปัญหาเสื่อมความสามารถทางเพศ หรือความยินดีในกามต่ำ การทานมะเดื่อฝรั่งก็จะช่วยสร้างเสริมความสามารถทางเพศให้มีคุณภาพมากขึ้นเรื่อยๆได้ และก็ช่วยรักษาอาการไม่ดีเหมือนปกติ ตัวอย่างเช่น นกเขาไม่ขัน หลั่งเร็ว หรือการโต้ตอบทางเพศต่ำได้เช่นกัน
13.ป้องกันโรคนิ่ว
มะเดื่อฝรั่งมีคุณลักษณะสำหรับเพื่อการป้องกันโรคนิ่ว โดยเหตุนี้การทานมะเดื่อฝรั่งเสมอๆ ก็เลยช่วยลดการเสี่ยงการเป็นโรคนิ่วได้อย่างยอดเยี่ยม รวมทั้งยังช่วยสำหรับในการขับปัสสาวะ ลดการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะได้อีกด้วย
14.รักษาแผลในโพรงปาก
เมื่อเป็นแผลในโพรงปาก ไม่ว่าจะเป็นแผลตรงส่วนไหน หรือมีต้นเหตุมาจากใดๆ การกินมะเดื่อฝรั่งจะช่วยสำหรับในการรักษาแผลได้อย่างดีเยี่ยม โดยจะก่อให้แผลหายเร็วขึ้น และก็ช่วยป้องกันการอักเสบหรือการรับเชื้อที่อาจจะมีการเกิดขึ้นได้อีกด้วย
15.บำรุงสายตา
สำหรับผู้ที่จำต้องใช้สายตาหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่จำต้องปฏิบัติงานจ้องหน้าหน้าจอคอมบ่อยๆ การกินมะเดื่อฝรั่งจะช่วยทำนุบำรุงสายตาให้ดียิ่งขึ้น รวมทั้งช่วยทุเลาลักษณะของการปวดตา ตาฟางมัว จากการใช้สายตาติดต่อกันเป็นเวลานานได้อีกด้วย…
